Какъв е начинът да преминем от илюзия към истина и да заживеем автентичен живот? Юнг казва, че „Човек не става просветлен като си представя фигури от светлина, а като прави мрака съзнателен“. А автентичният живот е този, в който можем да бъдем цялостни, т.е. да бъдем в хармония, както със светлата, така и с тъмната част от себе си и да приемаме и изразяваме всички аспекти на нашата вътрешна природа. И да го правим с любов- особено за онези, които най- трудно биха били обичани. Хармонията от своя страна не означава живот в безметежна реалност, а съгласие с вътрешните процеси, през които преминаваме по пътя към разкриване на нашата идентичност.  Така както в измерението, в което сме, за да стигнем до онова, което искаме, е необходимо да преминем през неговото противоположно, за да успеем да дефинираме първото за себе си, така откриваме кои наистина сме, когато започнем да опознаваме онова, което “не сме” и преминем отвъд границите на себе си. Защото само когато сме съзнателни за нещо, имаме шанса да го променим и да направим така, че то да работи по най- добрия за нас начин.

Поради това, че процесът по опознаване на себе си е многоаспектен, а самата ни психика е многопластова, инструментите, чрез които можем да сглобим пъзела на своята идентичност, са много. А именно заради полярността в съзнанието на всеки един от нас, най- добрият индивидуален подход би бил този, при прилагането на който, се стига до най- дълбока и силна трансформация на личността, като се работи на няколко нива- тяло, ум, душа и дух. И тъй като крайната цел на всички инструменти е идентична, то въпросът не е кой от тях е правилният, а по- скоро коя е най- подходящата комбинация от инструменти, която да отвори всички затворени вратички в нашето подсъзнание.

EMDR терапията е пример за комплексен метод, който интегрира много от успешните елементи на голям брой терапевтични подходи и целенасочено работи с онези зони от нашия мозък, които са отговорни за съхранението и преработката на информацията. Всеки един травматичен спомен от миналото, който не е преработен и интегриран, има саботиращ ефект в настоящето, както и потенциален такъв в бъдещето, като се проявява под формата на негативни емоции, чувства и поведения. Идеята на EMDR терапията е да преработи травматичните спомени и да доведе до елиминиране на емоционалния дистрес, преформулиране на негативните вярвания, редуциране на телесните реакции и стигане до нови когнитивни прозрения.

Нашият ум в действителност има възможността да се възстанови след психологическа травма така както нашето тяло се възстановява след физическа, а най- доброто, което можем да направим, за да подпомогнем този оздравителен процес, е да бъдем съзнателни. Защото именно чрез съзнателност можем да преработим всичко онова, което не ни е нужно, да отключим истинския си потенциал  и да разкрием нови хоризонти. И да направим така, че основното действие да се случва на главната сцена, а не зад кулисите на нашия Съзнателен ум.

Милена Деянова