Дишането е от есенциално значение за физическото, емоционалното и менталното благополучие на хората. Едновременно финият и дълбок ефект от дълбокото, свързано интензивно дишане е познат от хиляди години. За голям брой хора в наши дни, дишането може да послужи за инструмент за изцеление, вътрешно изчистване, себереализация и трансформация. Особено що се отнася за забързаното ежедневие на съвременният човек, ние се нуждаем изключително много от компетентни и изпитани форми за комбиниране на древното познание за силата на дъха с откритията на модерната наука, психология и психотерапия.

По един изключително задълбочен начин, обучението по Интегративно дишане, успява да предаде нужното познание и опит, необходими за една компетентна и безопасна работа с клиенти (според конкретната специфика на клиента), с цел катализиране на процеса им на личностна трансформация, интеграция, себеизцеление и израстване.

Интегративното дишане

Интегративното дишане комбинира различните подходи на дихателната работа, в една по-широка рамка, отваряйки пространство за широк спектър от методи и техники, което ни позволява да изберем най-подходящият подход за работа, съобразявайки се с индивидуалните нужди и проблеми на всеки един клиент. Целта и предназначението на Интегративното Дишане е да предостави огромен методологичен репертоар от най-различни дихателни школи и методи, школи и методи за работа с тялото и др., на обучените фасилитатори по Интегративно Дишане, за да разполагат те с огромен инструментариум, при работата си с клиентите, и да са в състояние да подхождат наистина индивидуално към всеки отделен клиент.

ИНТЕГРАТИВНО ДИШАНЕ

Какво влагаме в името „интегративно“?

1. По време на осъзнатото, свързано интензивно дишане, тялото, душата и духа се свързват в едно цяло по един съкровен начин. И това е едно от значенията на „интегративно“ – интегрирането (свързването) на тялото, духа и душата в едно.
2. Позволявайки на дъха да тече свободно, ние позволяваме и на разделените и разпръснати части на вътрешният ни свят да се съберат отново в едно. По същият начин, по който умът се свързва отново с тялото, също така, дисоциирани части от личността могат отново да се присъединят към цялото. И това е второто значение на „интегративно“.
3. По отношение на методологичната база, Интегративното Дишане създава възможно най-добрата рамка за изцелителната работа по интегрирането на личността със дъха, ползвайки като основен инструмент работата с дишането, но добавяйки към това и огромен допълнителен инструментариум от различни други методи и техники. И това е третото значение на „интегративно“.
4. Интегративното Дишане обединява и използва широк спектър от дихателни методи, развити от различните дихателни школи – Холотропно дишане, Ребъртинг, Вайвейшън, Трансформативно дишане, Холографско дишане, и др., както и определен брой древни дихателни техники от Изтока, като параняма, бхастрика и др. Взимайки под внимание конкретната личностна структура, нивото на вътрешно израстване, както и физическите възможности на конкретният клиент, можем да изберем и да използваме оптималният набор от дихателни методи и техники, които да бъдат калибрирани (адаптирани) към индивидуалните нужди на всеки клиент. И това е четвъртото значение на „интегративно“.

Дишането, когато се прави съзнателно, интегрира тялото и душата и по този начин е в служба на цялостността. Осъзнато дишане означава да трансферираме тази цялостност във вътрешно преживяване. По време на дихателният процес, определени преживявания от биографичен, а понякога и от трансперсонален характер, биват изведени на съзнателно ниво, така че да бъдат вътрешно интегрирани.  За дъха е лесно да извади наяве тези преживявания, които иначе са „складирани“ на едно дълбоко ниво, и да ги интегрира в мрежата на съзнанието, така че те да се интегрират в тази мрежа и да не бъдат повече дисоциирани. Дишането разширява тази мрежа на съзнанието, като вплита различните части на личността в нея, докато накрая вътрешното осъзнаване не я осъзнае като нещо изключително красиво. Нито една нишка и нито един възел не са излишни в тази мрежа.

Преживяванията на интеграция по време на дихателен процес, оказват своето влияние и по посока на един по-интегриран начин на дишане, във всекидневният ни живот, така че човек да може да стане по-осъзнат за настоящият момент и по-лесно да възвръща вътрешната си хармония и баланс. Научавайки се да отпуска и да разширява дишането си, по време на дихателният процес, човек разширява все повече и повече дихателният си капацитет и това е един изключително важен аспект за здравословният и балансиран начин на живот, и за справянето с емоционалните проблеми.

По този начин, преживяването по време на сесията по Интегративно дишане, затваря кръга, свързвайки физическото отваряне с емоционалното изцеление и повишената осъзнатост за тялото и неговите нужди. Също така, интегративните преживявания по време на сесията, задълбочават и укрепват контакта и взаимодействието между вътрешният и външният свят, помагайки ни да видим външният свят като огледало на това, което се случва вътре в нас.

Типове работа при Интегративното дишане

Интегративното дишане винаги взима под внимание нивото на развитие и на осъзнатост на клиента, подбирайки и започвайки с подходящият инструментариум за насърчаване на личностното израстване на конкретният човек. Това включва различните методи и подходи, на различните дихателни школи, плюс допълнителните катализиращи процеса техники, в търсене на най-креативното решение за всяка една ситуация.

За тази цел може да бъде направено следното разделение между три подхода за работа с клиенти, в които е интегрирано и дишането:

• Дихателна работа в чистата и форма – дихателният процес се използва като централният и главен инструмент за трансформация
• Комплементарно дишане – при което дишането се комбинира с други различни методи, като например, някои техники от Гещалт терапията, визуализация, вербално консултиране и др.
• Допълващо дишане – тогава, когато дишането се използва като допълнителен инструмент, докато работим с друг метод като например, семейни констелации, работа с тялото, НЛП и др.

Интегративното дишане е подходящо за всеки, независимо от възрастта, пола, културните обусловености, опита, или настоящото му състояние. Резултатите постигани благодарение на Интегративното дишане са изключително бързи и дълбоки, и то е толкова ефективно, че буквално всеки може да се възползва от дълготрайните му ефекти.

„Една дихателна сесия се равнява на около две години вербална психотерапия”

– Д-р. Хенри Смит Рорберг

Кратка информация за Интегративното дишане.

ИД води доследните благотворни резултати:

• Подобрява психическото и емоционалното състояние.
• Редуцира тревожността.
• Справя се с минали травми и травматични събития.
• Води до осъзнаването на моделите, които саботират здравословното  ни функциониране на всички нива.
• Освобождава от депресивни и други негативни емоционални състояния.
• Води до резултати изразяващи се в повишена самооценка и себеуважение.
• Помага за отстраняването на различни пристрастявания.
• Балансира потока на енергията в тялото.
• Подпомага духовното израстване.
• Улеснява медитативното вглъбяване.
• Позволява пълноценната изява на любовтта и радостта.
• Разширява самоосъзнаването.

Клиентите често споделят за:

• Връзка с една спокойна вътрешна тишина
• Повишена способност да се съсредоточим върху задачите
• Интегриране на негативни емоции
• Внезапно прозрение относно действия, свързани с житейски ситуации
• По-дълбоко свързване с личната реализация
• По-голямо чувство за страст в живота
• Яснота за индивидуална цел и посока
• Откритост във взаимоотношенията и интимността
• Преживяване на изобилие
• Мощна трансформация отвеждаща ни отвъд страха и гнева
• Цялостно усещане за приемане и радост

📘 Базови принципи при работа с групи за личен опит

• Преди формиране на група
• Основни принципи
• Безопасна и доверителна среда
• Баланс между груповите и индивидуалните нужди

🔄 Динамика и управление на групови процеси

• Групата като система
• Субгрупи, двойна йерархия в дългосрочна група, неформален лидер
• Управление на конфликти
• Активно слушане и емпатия при работа с групи

⚖️ Граници, етика и лидерство

• “Гурувщината” в контраст с емпатичното лидерство – рискове и последици
• Въздействие на нарцистичния лидер върху участниците
• Нарцисизъм – духовност – терапия

🚨 Предизвикателни ситуации

• Агресия от страна на клиента към терапевта
• Агресия от страна на терапевтична група към водещия

🌬️ Дихателна работа в група

• Емоционални ефекти и фасилитация
• Противопоказания
• TRE и дихателна работа в група

Телесна фасилитация

• Техники – възможности и ограничения
• Етични съображения при телесната фасилитация

🧩 Упражнения, практика, казуси +

• Упражнения за дихателна работа
• Групови упражнения за успокояване на вагусния нерв

📘 Обучението се състои от два модула

• Първи модул 4 дни – 06-09 Ноември 2025
• Втори модул 4 дни – 26 Февруари -01 Март 2026

⚖️ Условия за участие

• Преминато обучение по Интегративно дишане или предстоящо завършване (модул 6) **

Цели на обучението

• Водене на Интегративна дихателна работа в група
• Дихателна лаборатория
• Супервизия

Сертификация (Bulgarian Institute for Professional Breathwork Traning):

• Представяне на дизайн за водене на дългосрочна група

Включени:

• Ръководство
• Наръчник за ситера и наръчник за дихателна работа в дългосрочна група
• Приложение с упражнения
• Бланки за работа

** Участниците, които са в 6 модул от обучението по ИД, ще могат да получат сертификат за настоящото обучение, след завършването на предходното.